– Det finns berg av forskningsrapporter som visar hur nyttigt det är att löpträna! Om du sköter din löpträning så kommer du att sova bättre, bli äldre och faktiskt bli mycket lyckligare bara genom att snöra på dig löpskorna och bränna av ett löppass. Många försöker ju att göra ett försök lite då och då att komma igång. För de flesta förstår nog att det är viktig med en hälsosam livsstil. Men nästan alla försök slutar med att man ger upp. Det är för tungt, för tråkigt och framför allt så är det för jobbigt!

Det tragiska med den inställningen är att det egentligen är enkelt att komma i gång med löpträning. Det gäller bara att börja lugnt, springa korta pass och sedan öka på med tiden. Då är det inte ens jobbigt. Sen kommer det att ta lite tid att få igång löpningen på allvar. Så innan du ger upp fundera på hur många år det tog att komma ur form…